Ένας καφές που θα πιεις με την ησυχία σου χωρίς βιασύνη, μια βόλτα δίπλα στη θάλασσα να σε χτυπάει το αεράκι, λίγη ώρα που θα ξεφυλλίσεις ένα βιβλίο. Πράγματα που μέχρι πριν από λίγα χρόνια θεωρούσαμε αυτονόητα και δεδομένα μοιάζουν σήμερα σχεδόν με μικρές πολυτέλειες. Χωμένοι και στοιβαγμένοι ανάμεσα σε επαγγελματικές υποχρεώσεις, τις ειδοποιήσεις του κινητού και την αίσθηση ότι πρέπει διαρκώς να προλαβαίνουμε κάτι, ο ελεύθερος χρόνος συχνά περνά χωρίς να τον χαρούμε πραγματικά ή για πολλούς αποτελεί μια άγνωστη έκφραση.
Δεν είναι παράξενο, λοιπόν, που αρκετοί άνθρωποι ψάχνουν τρόπους να ρίξουν τους ρυθμούς τους. Όχι απαραίτητα αλλάζοντας ριζικά τη ζωή τους, αλλά δίνοντας ξανά χώρο σε δραστηριότητες που προσφέρουν ξεκούραση, επαφή και μια αίσθηση ηρεμίας. Και περί ορέξεως, μπορεί κάποιον να τον χαλαρώνει απλά να βλέπει τηλεόραση ή να είναι στο live καζίνο NetBet δεν υπάρχει κάποια μαγική συνταγή για όλους.
Όταν η καθημερινότητα γεμίζει περισσότερο απ’ όσο αντέχουμε
Η τεχνολογία μας έχει κάνει πολλές πλευρές της ζωής μας ευκολότερες. Μπορούμε να εργαστούμε από απόσταση, να επικοινωνήσουμε άμεσα με αγαπημένα πρόσωπα και να βρούμε πληροφορίες σε ελάχιστα δεύτερα. Από την άλλη, όμως, η συνεχής διαθεσιμότητα δημιουργεί την εντύπωση πως πρέπει να είμαστε παντού και πάντα παρόντες. Ένα επαγγελματικό email την ώρα του φαγητού, μια ειδοποίηση λίγο πριν την πέσουμε για ύπνο ή κάνουμε ένα power nap, ένα γρήγορο πέρασμα από τα social που καταλήγει να κρατά μισή ώρα. Μικρές διακοπές που αν τις προσθέσεις τη μία πάνω στην άλλη μας κάνουν κομματάκι δύσκολο το να συγκεντρωθούμε σε αυτό που συμβαίνει μπροστά μας.
Γι’ αυτό και η ανάγκη για ηρεμία δεν σημαίνει απαραίτητα απόρριψη του σύγχρονου τρόπου ζωής. Είναι απλώς η επιθυμία να αποκτήσουμε μεγαλύτερο έλεγχο στον χρόνο και στο πότε τελικά είμαστε διαθέσιμοι.
Η φύση είναι η πιο απλή διέξοδος
Μια από τις πιο προσιτές και εύκολες επιλογές είναι η επαφή με τη φύση. Δεν χρειάζεται να οργανώσουμε κανά ολόκληρο ταξίδι για να αλλάξουμε παραστάσεις. Μια βόλτα σε ένα πάρκο, στη θάλασσα ή μια μικρή εκδρομή το Σαββατοκύριακο μπορούν να μας απομακρύνουν, έστω προσωρινά, από τον θόρυβο και τη βουή της κάθε ημέρας.
Στην Αχαΐα, για παράδειγμα, υπάρχουν επιλογές για διαφορετικές διαθέσεις και γούστα, από έναν περίπατο στην παραλιακή ζώνη της Πάτρας μέχρι μια εξόρμηση προς τα ορεινά χωριά. Το σημαντικό δεν είναι πόσα χιλιόμετρα θα διανύσουμε, αλλά να αφήσουμε για λίγο στην άκρη το πρόγραμμα και να παρατηρήσουμε όσα συνήθως προσπερνάμε τις καθημερινές.
Ακόμη και είκοσι λεπτά περπατήματος, χωρίς ακουστικά και χωρίς να κοιτάμε συνεχώς μια οθόνη, μπορούν να γίνουν μια ευχάριστη καθημερινή συνήθεια.
Λιγότερος χρόνος μπροστά από οθόνες
Ο περιορισμός της χρήσης του κινητού ακούγεται απλός, στην πράξη όμως δεν είναι πάντα εύκολος. Οι οθόνες πάνε μαζί με τη δουλειά, την ενημέρωση, το fun και τις κοινωνικές μας σχέσεις. Το ζητούμενο δεν είναι να εξαφανιστούν ως δια μαγείας από τη ζωή μας, αλλά να μην καταλαμβάνουν κάθε λεπτό, ώρα και στιγμή.
Μπορούμε, για παράδειγμα, να αφήνουμε το κινητό μακριά από το τραπέζι όταν τρώμε ή να αποφεύγουμε το χωρίς αύριο σκρολάρισμα λίγο πριν από τον ύπνο.
Η χαρά βρίσκεται συχνά στα απλά και τετριμμένα
Η πιο ήρεμη καθημερινότητα δεν απαιτεί ακριβά χόμπι ή μεγάλες αποφάσεις. Το μαγείρεμα στο σπίτι, η φροντίδα μιας μονστέρα που έχεις στο σαλόνι, μια συνάντηση με φίλους χωρίς αφορμή ή η επιστροφή σε μια παλιά αγαπημένη ασχολία μπορούν να αποκτήσουν ιδιαίτερη αξία.
Ειδικά όταν η καθημερινότητα γίνεται μια ατελείωτη λίστα υποχρεώσεων, τέτοιες στιγμές μας θυμίζουν ότι δεν χρειάζεται κάθε δραστηριότητα να είναι παραγωγική ή να οδηγεί κάπου, σε κάποιο έργο. Μερικές φορές αρκεί απλά να μας ευχαριστεί.
Φυσικά, δεν έχουμε όλοι την ίδια ευχέρεια χρόνου. Οι οικογενειακές ευθύνες, η δουλειά και οι οικονομικές υποχρεώσεις περιορίζουν τις επιλογές. Γι’ αυτό η αναζήτηση μιας πιο απλής ζωής έχει νόημα όταν προσαρμόζεται στις πραγματικές δυνατότητες του καθενός, χωρίς να προστίθεται στη λίστα σαν μια ακόμη απαίτηση και υποχρέωση.
Η σχέση μας με τον χρόνο
Ίσως τελικά η επιστροφή στις απλές απολαύσεις να μην είναι μια μόδα, αλλά μια υπενθύμιση. Ότι η ξεκούραση δεν χρειάζεται να κερδίζεται μόνο ύστερα από εξάντληση και ότι μια καλή μέρα δεν μετριέται αποκλειστικά με όσα καταφέραμε, αλλά και ίσως όσα δεν καταφέραμε.
Η αλλαγή μπορεί να ξεκινήσει με ένα απλό ερώτημα, ποια στιγμή της ημέρας μάς κάνει πραγματικά καλό και γιατί δεν της αφιερώνουμε λιγουλάκι περισσότερο χρόνο;
Μια μικρή βόλτα μετά τη δουλειά, το φλοράλ τραπεζομάντηλο στο κυριακάτικο τραπέζι ή η σιωπή στο τέλος της ημέρας δεν λύνουν όλα τα προβλήματα. Μπορούν, όμως, να κάνουν την καθημερινότητα πιο ανθρώπινη. Κι αυτό, σε μια εποχή που όλα τρέχουν και όλο τρέχουν, μόνο μικρό πράγμα δεν το λες.
